Золотий Пульс
Ранкове Оновлення
Відчуйте шість ритмів асан із м’якою пранаямою, щоб зарядити тіло й розум світлом нового дня.
Відчуйте шість ритмів асан із м’якою пранаямою, щоб зарядити тіло й розум світлом нового дня.
Шість асан-ритмів надихають на рух під мелодію дихання й світанкового світла.
Пранаяма між позами налаштовує пружність розуму та ясність сприйняття.
Шавасана на завершення фіксує відчуття енергії та внутрішньої сили.
Пульсаційні асани, що складають танець руху та дихання — від пробудження корпусу до свідомої релаксації.
Плавне підняття рук із глибоким вдихом для розпаковки грудей.
Ніжний прогин у вигині арки для активації спини.
Стояча асана з відкриттям грудей і плечей.
Випад із глибоким заземленням стоп для сили й стабільності.
Ходячі підйоми на носки з розслабленими руками для тонусу.
Релаксація з уявним потокою світла, що огортає тіло.
Комплекс підвищує життєву силу, покращує гнучкість і дарує відчуття цілковитої присутності в кожній хвилині ранку.
Ритмічні асани пробуджують внутрішній потенціал.
Заземлені пози сприяють відчуттю стійкості.
Поєднання рухів і дихання створює атмосферу внутрішнього спокою.
Залиште контакти — і ми запросимо вас на практику «Золотий Пульс».
